Makronutrien lan Mikronutrien

Konten

• Mikronutrien lan Macronutrien
• Tuladhane mikronutrien lan makronutrien
• Tuladhane makro lan mikronutrien
• Informasi luwih lengkap?

Mikronutrien lan Macronutrien

A micronutrient Iki minangka jinis nutrisi sing kudu nyedhiyakake dosis zat cilik kanggo kolaborasi ing macem-macem proses metabolisme ing awak. Kanthi cara iki, dheweke kolaborasi karo keseimbangan lan zat-zat kasebut saben organ awak akurat kanggo kesehatan awak.

A macronutrient Iki minangka jinis nutrisi sing nyedhiyakake akeh energi kanggo organisme makhluk urip. Ing kulawarga macronutrients iki, bisa digawe klasifikasi ing antarane:

• Makrutrien organik. Ing klompok iki sampeyan bisa nemokake karbohidrat, protein lan uga vitamin (sing kalebu micronutrients)
• Makrutrien anorganik. Minangka mineral kayata banyu lan oksigen.

Bedane utama antara siji lan liyane yaiku macronutrients tanggung jawab kanggo ngasilake energi, nalika micronutrients Dheweke mung nyedhiyakake gizi sing sithik kanggo njaga kesehatan awak.

Deleng uga: Tuladha Unsur Lacak (lan fungsine)

Penting, kanggo nyebutake manawa jinis zat bisa dianggep minangka makronutrien kanggo jinis organisme urip, nanging zat sing padha bisa dianggep minangka mikronutrien ing jinis makhluk urip liyane. Iki tegese nutrisi sing padha bisa dadi penting kanggo siji jinis organisme (mula bakal dadi makronutrien) nanging ing wektu sing padha mbebayani tumrap makhluk liya (rubah dadi mikronutrien).

Tuladhane mikronutrien lan makronutrien

( *) Karbohidrat: Gula, Glukosa, Fruktosa.
( * *) Protein: Daging, Legum, Kacang, Pasta, Beras.
( * * *) Lipid: Lenga, Lemak jenuh lan Lemak tak jenuh. (nonton: tuladhane lemak)

Tuladhane makro lan mikronutrien

• Kalsium
• Garam (natrium lan klorida)
• Magnesium
• Kalium
• Pertandhingan
• Sulfida

Informasi luwih lengkap?

• Tuladhane Lipid
• Tuladhane Lemak
• Tuladha Protein
• Tuladhane Karbohidrat